Daniel Pugge · Über mich

Selbst getestet. Selbst gebaut. Nicht zu kaufen.

Ich bin Daniel, 42, aus dem Münsterland. Ex-Zehnkämpfer, Sportwissenschaftler, Logistikleiter bei einem der größten Radrennen Deutschlands. Ich baue Werkzeuge, mit denen Menschen selbst denken, selbst messen und einander helfen. Kostenlos, ohne Werbung, ohne Algorithmus.

Was du hier liest, habe ich selbst erlebt, gemessen oder gebaut. Wo ich nur meine Meinung sage, steht das dabei.

Schreib mir Mein Tagebuch (öffnet in neuem Tab)

Daniel Pugge, Porträt vor einer dunkelgrünen Hecke — Juli 2026

Zahlen, die stimmen

Marathon

2:34:15

Volksbank-Münster-Marathon, 12. September 2021

400 Meter

49,97 s

Aus meinen Aufzeichnungen. 800 Meter: 1:55,56. Zehnkampf: 5.211 Punkte.

Münsterland Giro

15 Jahre

seit 2011 dabei, vom Praktikanten zur Logistikleitung

Videos auf YouTube

1.500+

Kanal @pugge, seit 2015: Sport, Ernährung, Alltag

Coachings

500+

in fünf Jahren: Ernährung, Gesundheit, Leistung

Einträge über mich

5.000+

seit August 2020 in PuTrack, angefangen mit Gewicht, heute auch Training, Schlaf, Stimmung

Stationen

Kein Lebenslauf. Die Stellen, an denen sich etwas gedreht hat.

Anfang
Ein C64 und Basic.
Mein erstes Programm lief auf einem Brotkasten. Seitdem baue ich mir, was ich brauche, statt darauf zu warten.
Bundeswehr
Kaderathlet im Militärischen Fünfkampf.
Hindernisbahn, Schwimmen, Geländelauf, alles gegen die Uhr. Da habe ich gelernt, wie viel geht, wenn der Kopf mitmacht.
Köln
Deutsche Sporthochschule.
Sportwissenschaft. Seitdem lese ich die Studie, bevor ich etwas empfehle, und nicht die Überschrift.
Seit 2011
Sparkassen Münsterland Giro.
Eines der größten Radrennen Deutschlands. Angefangen als Praktikant, heute leite ich dort die Logistik. Dazu 15 Jahre Eventlogistik, auch für eine Agentur auf Mallorca.
2015
Mein Kanal @pugge.
Heute sind es über 1.500 zu Sport, Ernährung und Alltag. Das Motto ist geblieben: Was wirklich funktioniert. Selbst getestet.
2019
Report München.
Für das Magazin des BR habe ich mit dem Kinderarzt Prof. Walter Dorsch ein Bioresonanz-Gerät geprüft. Es zeigte bei einem Menschen und bei einer Scheibe Leberkäse dieselben Werte. Ich habe das damals Betrug genannt. Das ist bis heute meine Meinung.
2020
Ich fange an, mich zu messen.
Seit August 2020 sammle ich Daten über mich, inzwischen über 5.000 Einträge. Angefangen mit dem Gewicht in einer Excel-Tabelle, heute PuTrack mit Training und Schlaf, für alle.
2021
Marathon in 2:34:15.
In Münster. Vom 400-Meter-Sprinter zum Marathonläufer unter 2:35. Die Spannweite ist der Teil, auf den ich stolz bin.
2026
pugge.eu.
Sechs Projekte mit einer Mitte, gebaut mit KI als Werkzeug. Und seit Oktober ein öffentliches Tagebuch auf danielpugge.de.

Wofür ich stehe

Der Anarch.

Das Wort kommt von Ernst Jünger, aus seinem Roman „Eumeswil“ von 1977. Der Anarch ist nicht der Anarchist. Der Anarchist kämpft gegen jede Ordnung und braucht sie genau dafür. Der Anarch braucht keinen Kampf: Er bleibt innerlich frei, wer auch immer gerade regiert. Jünger sagt es so: Der Anarch verhält sich zum Anarchisten wie der Monarch zum Monarchisten. Er hält sich an Regeln aus eigenem Entschluss, nicht aus Gehorsam. Er lässt sich von niemandem beherrschen und will niemanden beherrschen. Er beobachtet, denkt selbst, hält Abstand zu Macht, Parteien, Werbung und Moden. Und er handelt dort, wo er etwas bewegen kann.

Dafür stehe ich. Ich will, dass Menschen selbst denken, ihre Fähigkeiten kennen und sie zusammen für etwas Gutes einsetzen, ohne dass Werbung, Algorithmen, Geldgier oder große Egos dazwischenstehen.

Deshalb sind meine Werkzeuge kostenlos, ohne Werbung und ohne Algorithmus. Deshalb ist auf meinen Seiten niemand größer als der andere, und Leitung ist eine Aufgabe auf Zeit, die mit der Aufgabe endet. Der Anarch, wie ich ihn verstehe, steht auf dem Boden des Grundgesetzes: ohne Gewalt, ohne Partei, mit Respekt vor jedem Menschen. So will ich die Gesellschaft und die Welt ein Stück besser machen. Aufgabe für Aufgabe, Mensch für Mensch.

Quelle für das Wort: Ernst Jünger, Eumeswil, 1977. Die Auslegung ist meine.

Selbst getestet.
Ich empfehle nur, was ich selbst probiert und in Studien geprüft habe. Keine Heilversprechen, keine Esoterik, keine Wundermittel.
Aussagen, nicht Menschen.
Wer mit Angst verkauft, bekommt von mir Widerspruch. Ich kritisiere, was jemand sagt. Nie, wer jemand ist.
Nicht zu kaufen.
Meine Werkzeuge sind kostenlos, ohne Werbung, ohne Partnerlinks. Geld verdiene ich mit Coaching, klar gekennzeichnet. Was reinkommt, steht in den Offenen Büchern.

„Ich bin bereit, die Schwächsten zu verteidigen, aber nicht diejenigen, die tatenlos zusehen oder sich sogar bereichern. Unterstützen wir uns.“

Wie ich mir Führung vorstelle, steht in meiner Idee Wer führt, trägt. Kein Alpha-Wolf, sondern Rudel und Herde.

Wenn es weh tut.

24 Stunden Hindernislauf. Ultraläufe. Triathlon. Eiswasser. 130 Kilometer allein über Berge. Ich suche mir Belastung aus, an der ich wachsen kann. Nicht, weil ich muss. Weil ich dann am wachsten bin.

Mit 42 hole ich mir meine alten Laufbestzeiten zurück. Im Oktober 2026 laufe ich im Training wieder 4:30 Minuten pro Kilometer. Wie es läuft, zeige ich auf YouTube und im Tagebuch. Warum ich mir das antue, erkläre ich auf einer eigenen Seite: Mehr Reiz, um wach zu sein.

Wie ich arbeite.

Sechs Projekte, eine Mitte. Ich baue meine Werkzeuge selbst, mit KI als Werkzeug, nicht als Ersatz fürs Denken. Ich entscheide schnell und habe Plan B bis D dabei; das hat mich die Logistik gelehrt. Was ich noch nicht geprüft habe, heißt auf meinen Seiten Entwurf.

Wenn ich etwas Falsches gesagt habe, korrigiere ich es offen. Ältere Videobeschreibungen enthalten noch gekennzeichnete Partnerlinks. Ich entferne sie bis Ende November.

Kleine Wahrheiten, die im Gedächtnis bleiben: